For alle nysgerrige sjæle, der ønsker en kærlig og legende udforskning af kroppen, sindet og åndedrættet gennem yoga og kreativ bevægelse
YOGA OG BEVÆGELSE
Holos tilbyder stor diversitet af åbne yoga- og bevægelseshold. Hele året rundt kan du tilmelde dig udendørs funktionel træning samt yoga i sommerhalvåret.
FIRMAAFTALER
Holos har et kærligt ønske om at inspirere til at implementere yoga og bevægelse i hverdagen hos din virksomhed.
RETREAT
Yogaretreat, healing og trekking i Nepal oktober 2023. Vi rejser i Buddhas fodspor med besøg på de helligste spirituelle højsæder. På trekkingturen overnatter vi på autentiske klostre og små hyggelige hoteller med storslået udsigt til Himalaya og Mt. Everest.
HOLOS YOGA
Holos tilbyder stor diversitet af yogaundervisning. Fælles for alle er at asanas (yogastillinger), spiritualitet, yogafilosofi og dyb stilhed mikses sammen med inspirerende musik, som vækker kroppens sanser. Hensigten er at guide en sekvens med plads til ro og fordybelse, så din praksis virker beroligende og genopbyggende for dit nervesystem og sind. Gå derfra med et indre smil og et afspændt sind.
HOLOS UDENDØRS BEVÆGELSE
Holos udendørs bevægelse er en alsidig bevægelsesform med en kombination af funktionel træning, mobilitetstræning, udholdenhedstræning, styrketræning og intuitiv bevægelse. Du træner ved hjælp af egen kropsvægt gennem helkropsøvelser og bruger naturen som redskab. Der er ingen krav til styrke, kondition og erfaring – ALLE kan være med. Hensigten er at møde dig, der hvor du er, så du føler undervisningen er skræddersyet til netop dig! Du skal være klar på at få sved på panden og et smil på læben i trygge rammer.
Hvad kan du glæde dig til:
- En stærkere og sundere krop
- Et socialt og motiverende fællesskab
- Øget kropsbevidsthed
- Kreativ bevægelse i det urbane byrum med høj puls og intensitet
- Frisk luft og kontakt til naturen
- Masser af glædesfyldt energi i hverdagen
